Blog de Minutos por Kilómetro
Publicaciones ordenadas por fecha.
Calzado minimalista o barefoot para correr
2024-09-20
En 2017, la mexicana de etnia tarahumara Lorena Ramírez, ganó la UltraTrail Cerro Rojo, una carrera trail de 50 kilómetros, calzando unos huaranches, que es una sandalia tradicional mexicana que en na...
Mejora tu técnica de carrera: el taloneo.
2024-09-10
Uno de los fallos más importantes (y que yo tuve) al empezar a correr es el taloneo. Y es que la técnica de correr es importante. Corregir el taloneo al correr es sencillo si te pones a ello. En este ...
¿Te duelen las tibias? La periostitis tibial del corredor
2024-08-20
¿Te estás abriendo camino en el mundo del running y te duelen las tibias? No te alarmes, posiblemente tengas la periostitis tibial del corredor. No es grave, pero requiere vigilancia. La periostitis t...
Ya puedes guardar tus carreras en Minutos por Kilómetro
2024-08-05
Desde hoy ya puedes guardar tus carreras (o lo que sea) en tu perfil de Minutos por Kilómetro. Es una funcionalidad que llevábamos tiempo queriendo habilitar ya que pensamos que es muy útil para guard...
Ritmos de marcha que ya quisieran muchos runners
2024-08-01
Hoy, en las pruebas de 20 kilómetros marcha de las Olimpiadas de París, María Pérez García ha completado la distancia en poco má de 1 hora, 26 minutos. A un ritmo de 4:18 minutos por kilómetro. ...
Principios de entrenamiento para una maratón
2024-07-29
¿Estás pensando en correr una maratón? Es el sueño de cualquier runner, una meta icónica y a la vez alcanzable. Compartiré más adelante un plan específico, pero antes me gustaría hablaros de los princ...
Correr sin gadgets
2024-07-22
Ni un pesado móvil en en bolsillo, ni un brazalete en el bíceps ni nada por el estilo. Es una forma de correr libre, escuchando tu propio cuerpo, calibrando tu esfuerzo. Las métricas ayudan a comproba...
Minutos por Kilómetro
2024-07-15
Sirva esta entrada para dar el pistoletazo de salida a esta nueva etapa de Minutos por Kilómetro. Esta web surgió por la necesidad de calcular rápidamente el ritmo de carrera en minutos por kilómetro ...